Ginnastica dolce per la terza età

Questo tipo di ginnastica dolce si basa su pratiche basate principalmente sulla percezione del nostro corpo in situazioni statiche o dinamiche, sul rapporto con lo spazio e con gli altri e sul risveglio delle sensazioni percettive, uditive e tattili.

Gli obbiettivi degli incontri hanno: da una parte lavorare sul benessere fisico con esercizi mirati a migliorare i problemi legati all’età (flessibilità, artrosi, irrigidamento della colonna vertebrale, perdita dell’agilità…) dall’altra proporre un percorso creativo in cui il corpo svolge un ruolo comunicativo ed espressivo utilizzando la propria immaginazione e creatività in un contesto accogliente dove ognuno si senta rispettato e valorizzato.

Le lezioni sono accompagnate dalla musica, elemento importante per creare l’atmosfera giusta ad ogni situazione. Favorire il piacere di stare insieme e riscoprire la gioia di muoversi.






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